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Recette du bonheur

Pour une FEMME pétillante !! En Scène !!

LE RÔLE DE MAMAN

LE RÔLE DE MAMAN

Être maman sans s'oublier en chemin…

On peut aimer ses enfants plus que tout au monde… et avoir parfois envie de boire son café chaud et tranquille.
Oui, les deux sont parfaitement compatibles.😄 Être maman ne signifie pas devoir tout gérer, tout anticiper, tout comprendre, tout accepter et, accessoirement, ne plus avoir de besoins soi-même. Vous êtes maman. Mais vous êtes aussi une femme.

Avec vos envies, vos limites, vos projets, vos besoins de calme, de liberté, de reconnaissance… et parfois juste l'envie de fermer une porte et de respirer cinq minutes !

Je vous accompagne pour retrouver un équilibre plus juste au sein de votre famille.

Nous allons apprendre à mieux comprendre le fonctionnement de chacun, à respecter les besoins de tous — y compris les vôtres — et à trouver la place de chacun dans cette grande équipe qu'est la famille.

Nous travaillerons notamment sur l' accueil des différences entre les enfants ; la place de chacun au sein de la famille ; la coopération et l'entraide ; la compréhension des besoins de vos enfants ; vos propres besoins et vos limites ; votre place de femme, en dehors de votre rôle de maman.

Parce qu'un enfant qui se sent reconnu comme une personne unique peut plus facilement trouver sa place.

Et parce qu'une maman qui respecte ses propres besoins n'est pas une maman égoïste.

C'est une maman qui montre aussi à ses enfants qu'il est possible de prendre soin de soi.

Ici, nous mettons donc une chose au placard : la culpabilité. Et nous pouvons aussi ranger le fameux « je dois être une maman parfaite ».😉

LE PROJET PROFESSIONNEL

Et si votre travail pouvait enfin vous ressembler ?

Vous vous posez des questions sur votre avenir professionnel ?

Vous avez envie de changer de voie, mais vous ne savez pas vers quoi aller ?

Vous avez peut-être même plusieurs idées… tellement que vous ne savez plus laquelle choisir !

Ou alors vous avez simplement cette petite voix qui vous dit :

« Je ne suis plus vraiment à ma place ici… »

Je vous propose un espace pour prendre du recul, souffler un peu et remettre de la clarté dans tout cela.

Nous commencerons par faire le point sur votre parcours, vos expériences, vos compétences et surtout… sur tout ce que vous avez parfois tendance à minimiser chez vous.

Parce que « je sais faire ça, mais bon, tout le monde sait le faire » est une phrase que j'entends souvent.

Spoiler : non, tout le monde ne sait pas le faire. 😉

Nous mettrons en lumière vos savoir-faire, vos qualités humaines, vos talents et les ressources que vous avez développées au fil des années.

Nous utiliserons également l'Ikigaï pour explorer quatre grandes questions :

Qu'est-ce que j'aime vraiment ?
Qu'est-ce qui a du sens pour moi ?
Quelles sont mes compétences et mes talents ?
Pour quoi puis-je être rémunérée ?

Petit à petit, les pièces du puzzle commencent à se mettre en place.

L'objectif n'est pas simplement de trouver « un métier ».

C'est de construire un projet professionnel qui a du sens pour vous, qui correspond à vos valeurs, à vos envies et à la personne que vous êtes aujourd'hui.

Parce que vous avez le droit de vouloir gagner votre vie…

sans avoir l'impression de perdre votre vie au passage. ❤️

GERER SES EMOTIONS

Vos émotions ne sont pas vos ennemies.

La colère, La peur, La tristesse, L'anxiété, La frustration ...

Parfois elles débarquent sans prévenir, comme des invités qui n'ont clairement pas regardé l'heure. 😅

Et plus on essaie de les repousser, plus elles semblent prendre de la place.

Pourtant, une émotion n'est pas là pour vous embêter. Elle vous parle.

Elle peut vous montrer un besoin, une limite dépassée, une peur, une blessure ou quelque chose qui demande votre attention.

Je vous accompagne pour apprendre à écouter vos émotions plutôt que de les subir.

Nous pouvons utiliser différents outils selon vos besoins : respiration, méditation, écoute active, gratitude, modèle S.P.A.R.C. et autres techniques concrètes de régulation émotionnelle. L' idée est de pouvoir ressentir sans être complètement embarquée par ce que vous ressentez.

Petit à petit, vous pourrez retrouver davantage de calme et de recul parce que gérer ses émotions, ce n'est pas les faire taire.

C'est apprendre à les écouter… sans leur laisser le volant. ❤️

LE CONSEIL EN IMAGE

Pour que votre miroir reflète votre âme

colorimétrie (1h) 110 euros en présentiel aux alentours de Vienne 38200 - 75 euros en visio - 40 euros par fichier à partir de photos
Nous déterminerons votre gamme de couleurs et travaillerons sur les harmonies.
Cette gamme détermine les couleurs qui vous mettent en valeur. Elle vous servira dans le choix de vos vêtements, accessoires, maquillage, montures de lunettes et couleur de cheveux.

Un conseil en image qui vous permet de vous révéler telle que vous êtes profondément. C'est un véritable coaching ou l'intérieur et l'extérieur sont intimement liés, de façon à être alignée à vos valeurs, vos goûts, vos désirs et votre mode de vie. Nous mettrons en valeur vos atouts pour vous sublimer grâce à tous les outils qu'offre le conseil en image: couleurs, coiffure, styles, maquillage, tenues vestimentaires et accessoires. Le tout adapté à vos physionomie et gabarit. Le but final: ressortir totalement autonome de votre séance, en sachant vous valoriser de la tête aux pieds, pour vous sentir enfin BIEN DANS VOS BASKETS !!!

physionomie visage (1h) 80 euros en présentiel aux alentours de Vienne 38200 - 35 euros par fichier à partir de photos

En fonction de votre physionomie, de votre gabarit, de vos goûts, de vos cheveux et du message que vous voulez faire passer, nous déterminerons quelles sont les coupes qui vous conviennent et vous mettent en valeur.

Les couleurs de cheveux (colorations conseillées) sont données lors de la prestation colorimétrie.

morphologie corps (2h) 160 euros en présentiel aux alentours de Vienne 38200 - 120 euros en visio - 60 euros par fichier à partir de photos

Nous déterminerons quelles sont votre physionomie, votre gabarit et vos atouts.

Vous découvrirez ainsi comment vous mettre en valeur, en terme de formes, coupes, détails, longueurs, matières et accessoires..

style vestimentaire (1h) 80 euros en présentiel aux alentours de Vienne 38200

Nous travaillerons à partir d'un "book" de vêtements. En fonction de vos goûts et de vos envies, nous constituerons des looks qui vous ressemblent, en construisant vos propres styles.

auto - maquillage (1h) 80 euros en présentiel aux alentours de Vienne 38200 colorimétrie nécessaire

Le choix du maquillage est défini en fonction de la forme de votre visage et la carnation de votre peau. Vous apprendrez à vous mettre en valeur, grâce à un maquillage discret. Je vous accompagne vers un maquillage, étape par étape, de façon à bien intégrer le processus.